प्यार और नफरत 1

प्यार और नफरत 1

प्यार और नफरत 1

समूह की ओर से मेरे पास एक प्रश्न आया, जिसके बाद कुछ चर्चा हुई और अच्छे परिणाम मिले।

“तो, डॉ. शाह, मैं नियमित रूप से ध्यान करता हूं और पहले भी कई बार अद्भुत महसूस कर चुका हूं, लेकिन हाल ही में, मैं लगभग केवल एक ही व्यक्ति के विचारों में डूबा हुआ हूं।” एक साधक ने कहा.

“वर्णन करें,” मैंने कहा।

“यह व्यक्ति अतीत में मेरा बहुत करीबी दोस्त हुआ करता था। हम करीब दस साल तक करीब थे और पिछले 3-4 साल से हम अलग हो गए हैं। बिना किसी स्पष्ट कारण के, उसने रिश्ता तोड़ दिया। उसने कहा।

“मुझे अपने रिश्ते के बारे में और बताओ। आप उसे कैसे जानते थे, और उसके साथ आपका रिश्ता कैसा था, आदि। मैंने पूछ लिया।

“मैं बस एक पार्टी में उससे मिला, और हमारे हित समान थे, इसलिए हमने बात करना शुरू कर दिया।

वह मेरे ज्ञान से प्रभावित हुई।

हालाँकि मैं कंप्यूटर ग्राफ़िक्स में अच्छी तरह से प्रशिक्षित था, फिर भी मैं तब बेरोजगार था।

उसने अपने काम में मेरी अत्यधिक अनुशंसा की। मैं इंटरव्यू के लिए गया और मुझे नौकरी मिल गई.

हमने एक साथ काम करना शुरू किया और कुछ समय तक बहुत अच्छा समय बिताया।

लेकिन धीरे-धीरे वो बदलने लगीं.

मैं अपने काम में बहुत अच्छा था. वो मेरी तरक्की से जलने लगी.

उसे हमेशा गुस्सा आता रहता था और एक बार तो हमारे बीच बड़ी मौखिक लड़ाई भी हो गई थी।

लेकिन हमने फिर भी रिश्ता निभाया.

लेकिन किसी तरह 3-4 साल पहले उस ने रिश्ता तोड़ दिया.

मैं आगे बढ़ गया हूं और मुझे एक बेहतर नौकरी मिल गई है।

हम एक दूसरे से कम ही बात करते हैं.

लेकिन किसी भी तरह, मैं उसे अपने दिमाग से नहीं निकाल पा रहा हूं।

मुझे क्या करना? ” उसने पूछा।

“मैं ठीक-ठीक जानता हूँ कि तुम्हें क्या करना चाहिए, और यह कुछ ऐसा है जो तुम्हें करना ही है; मैं यह आपके लिए नहीं कर सकता.

मैं कोई सलाह नहीं देना चाहता.

मेरे शब्द आपके दिल में नहीं उतरेंगे.

मैं चाहता हूं कि आप चिंतन मनन करें।” मैंने कहा था

“चिंतनशील ध्यान क्या है?” उसने पूछा

“चिंतनशील ध्यान एक समस्या-केंद्रित ध्यान है।

आम तौर पर, जब हम ध्यान करते हैं, तो हम किसी विशेष चीज़ पर ध्यान केंद्रित किए बिना सामान्यीकृत ध्यान करते हैं।

और यह बिना किसी अपेक्षा के ध्यान करने का सबसे अच्छा तरीका है।

लेकिन कभी-कभी जब कोई समस्या आपके मन में गहरी जड़ें जमा लेती है और आप उससे बाहर निकलना चाहते हैं तो आप चिंतन मनन करते हैं।

खूब व्यायाम करें, ढेर सारी ऊर्जा पैदा करें और फिर हाथ में भरपूर समय लेकर ध्यान करने के लिए बैठ जाएं।

केवल चिंतन और चिंतन मनन में बहुत बड़ा अंतर है।

सोचने में, आप बस एक ही समस्या के बारे में बार-बार सोचने के लिए अपनी मानसिक ऊर्जा का उपयोग कर रहे हैं, लेकिन दिमाग इस तरह की गहरी समस्या का समाधान नहीं ढूंढ सकता है। (अन्यथा, यह पहले ही हो चुका होता)।

लेकिन चिंतनशील ध्यान वह है जहां आप वास्तव में चेतना बन जाते हैं और फिर अपने दिमाग (आप), दूसरे व्यक्ति (या वस्तु, या स्थिति) और मौजूदा समस्या पर एक स्वतंत्र पर्यवेक्षक के रूप में प्रतिबिंबित करते हैं (शाब्दिक रूप से एक न्यायाधीश की तरह, किसी की देखरेख करते हैं) दो पक्षों के बीच चल रहा मुकदमा.

यह आसान नहीं है, लेकिन थोड़े से अभ्यास से आप इसे समझ सकते हैं।” मैंने कहा था।

अब से कुछ हफ्ते बाद मुझे उसका फोन आया.

“डॉक्टर शाह, आपका सुझाव अद्भुत था।

मैं अब बहुत खुश हूं। चिंतनशील ध्यान ने मेरे मन को बहुत अच्छी तरह से स्थिर कर दिया। उसने कहा।

“मुझे बताओ कि क्या हुआ,” मैंने कहा। मैं जिज्ञासु था।

“मैंने वही किया जो आपने कहा था, एक समस्या-केंद्रित चिंतनशील ध्यान।

मैं उसके और अपने रिश्ते का शुरुआती बिंदु से लेकर अब तक कई वर्षों तक विश्लेषण करता रहा।

मैं और गहरा होता गया।

सबसे पहले, मैंने वर्तमान तथ्य पर ध्यान केंद्रित किया कि मुझे उसके व्यक्तित्व, क्रोध, अशिष्टता और विशेष रूप से इस तथ्य से नफरत थी कि उसने मेरे साथ सभी संचार बंद कर दिए थे, और मुझे एहसास हुआ कि यह एक ऐसी स्थिति थी जिसके बारे में मैं कुछ नहीं कर सकता था।

जैसा कि मैंने जारी रखा, मैंने अपने रिश्ते के शुरुआती बिंदु की ओर बढ़ना शुरू कर दिया जब मैं उनसे पहली बार मिला, जब मेरे पास कोई नौकरी नहीं थी, और उन्होंने अपनी नौकरी के लिए मेरी सिफारिश की थी..

इस घटना ने मेरा जीवन बदल दिया क्योंकि मुझे नौकरी नहीं मिल रही थी।

यह नौकरी मेरे लिए एक अच्छे पेशेवर करियर के रूप में विकसित हुई है।

इस बदलाव ने मेरे पूरे करियर को स्थापित कर दिया और यह उनके समर्थन के कारण हुआ।

यह समझकर सहसा मेरे भीतर से एक मधुर भाव जाग उठा।

उसके लिए प्रशंसा का भाव, कृतज्ञता का भाव, प्रेम का भाव।

लेकिन यह उससे कहीं अधिक था।

कृतज्ञता सिर्फ उसके लिए नहीं थी, बल्कि किसी तरह पूरे अस्तित्व के लिए थी जिसने उसे बनाया और सही समय पर एक नई दिशा लाने के लिए उसे मेरे जीवन में लाया।

किसी तरह (और मैं अधिक नहीं बता सकता), ऐसा लग रहा था कि चीजों की विशाल योजना में, मेरे जीवन में उसका प्रवेश किसी उच्च शक्ति द्वारा प्रोग्राम किया गया था। वह, इस बिंदु पर, मुझे बस एक संदेश भेज रहा है कि मैं अपने भीतर जो नफरत का भाव लेकर चल रहा था, उसे जाने दो, और प्यार, प्रशंसा और कृतज्ञता के साथ रहो, जो गहराई से भीतर छिपा हुआ था और अब सतह पर आ रहा था।

और मैंने किया।

यह लगभग एक आध्यात्मिक सर्जरी जैसा महसूस हुआ।

सर्वशक्तिमान की शक्ति, अवर्णनीय अस्तित्व का एहसास करते हुए, मुझे भीतर से एक अनियंत्रित मुस्कान का अनुभव हुआ।

और मैंने ध्यान समाप्त कर दिया।

यह उस नफरत का स्थायी इलाज है जो मैं अपने भीतर लेकर चल रहा था।

यह अब उसके लिए स्थायी रूप से प्यार में बदल गया है.

मुझे जाकर उसे बताने की ज़रूरत नहीं है।

वह यह भी नहीं समझ पाएगी.

लेकिन –

मेरी जिंदगी खूबसूरत हो गई है.

मैंने अपनी तुच्छ नफरत को बिना शर्त प्यार की शक्ति से बदल दिया है, जो श्रेष्ठ साबित हुई, जिससे मुझे आध्यात्मिकता में एक नया रास्ता मिला।

चिंतनशील ध्यान का सुझाव देने के लिए डॉ. शाह, धन्यवाद। उसने कहा

मैं मुस्कुराया और कहा, ”आपने सब कुछ किया; मैंने तुम्हें सिर्फ रास्ता दिखाया है।”