मैं शुरुआत कर रहा हूँ। मैं ध्यान कैसे सीखूं?
Answer
admin Staff answered 12 months ago
ऐप में, “शुरुआती लोगों के लिए ध्यान” खोजें, आपको तीन ऑडियो मिलेंगे।
1. ध्यान क्या है?
2. आपको ध्यान क्यों करना चाहिए? और
3. ध्यान कैसे करें.
आपकी सहायता के लिए एक निर्देशित ध्यान भी है, लेकिन इसका उपयोग तब तक न करें जब तक आप नियमित रूप से ध्यान न करें।