હું શિખાઉ માણસ છું. હું ધ્યાન કેવી રીતે શીખી શકું?

એપ્લિકેશનમાં, “નવા નિશાળીયા માટે ધ્યાન” શોધો, તમને ત્રણ ઑડિઓ મળશે.
1. ધ્યાન શું છે?
2. તમારે શા માટે ધ્યાન કરવું જોઈએ? અને
3. ધ્યાન કેવી રીતે કરવું.
તમને મદદ કરવા માટે એક માર્ગદર્શિત ધ્યાન પણ છે, પરંતુ જ્યાં સુધી તમે નિયમિત ધ્યાન ન કરો ત્યાં સુધી તેનો ઉપયોગ કરશો નહીં.